3月6日，惊蛰，无雨。

二月底的时候，陈叔跑来和我聊天，问我最近拳打的怎么样，每天傍晚几乎都能听到我打沙袋的声音，我还以为训练吵到他了呢，因为我也很注意噪音的时间，一般只在饭点什么的打沙袋，这样也是对邻居的尊重吧，虽然这里城中村住的也大多是在南都打工的人，老爸和我也和他们相处的挺久的了，但是不想让他们背后说我不懂事。

陈叔来参观了一下我的地下室，上下打量了一番后，竟然问我这些东西是不是水哥帮我搞的，他还真是有一套，什么都知道呢。

那天晚一些陈叔又来找我，我正好对着他送我的镜子臭美呢，没想到他又要送我一对哑铃，说要像水哥学习，帮助我建设地下室训练房，哈哈，这些年陈叔也算看着我成长吧，有这么些人支持我，还是挺感动的。

陈叔叫我不要整天就知道练拳、打沙袋，要练练哑铃，练练力量。

我看陈叔送给我的一对哑铃，也是铸铁的，我就想到当时老爸送我的那对哑铃，真的是回忆满满，陈叔送的这对哑铃也是有些年头了，铁锈一样的猪血色，铸铁的表面不光滑，有残留的斑点，握把和两头接触地面的部分都被贴上了电工胶布，我拿起来试了试，还真不轻，没想到陈叔说也就七公斤左右，我想着当年老爸送我的跟这个差不多重啊，怎么感觉这个重了好多。

后来跟陈叔聊，他说应该是我太久没练力量了，他说人的大脑是很聪明的，你练，大脑就认为你需要改变来适应每天的练习，所以才会把吃进去的营养吸收使得肌肉更发达，而不是单纯的重复性动作刺激肌肉，肌肉就长了，我问他肌肉练的太发达不是会影响出拳的速度吗，他和我说了两点，我自此觉得陈叔也是个不简单的人，道魔公司旁的城中村里不会藏龙卧虎吧？

陈叔说肌肉是肌肉，力量是力量，说有些重量级拳击手并不拥有好身材，而是堆积一定程度的脂肪来抵消冲击，但是脂肪下跟正常人不一样的是，他们的肌肉仍拥有所需要的核心力量，所以不是说肌肉明显就有力量，有核心力量的也不一定肌肉就很明显。

还有就是说我的水平还不足以练到影响我的拳速，哈哈，这说的我真是哭笑不得。确实吧，我现在既没开始练力量呢，不用说练的有多狠了，拳速上我的这种出拳速度应该还根本不入及格线，所以我决定也把力量训练加上。

对于力量训练的偏见让我好几年都没有碰哑铃这些器械了，看来训练还是要什么都试一试，不能带有偏见，不能一知半解，要知其然，知其所以然。

过完年我都忘了问陈叔他那边酒水货物什么的好不好放，之前都是一部分摆在我这边地下室的，这里记着，下次问问他吧。

之前也想每天写一写日记的，但是每一天更多的是一些送货的、路上的琐事，所以很烦恼，有的时候觉得这个社会不是自己想的那样，只能不去想，转移注意力，练练拳，做自己专注的事情，练的很疲惫，就休息，第二天继续干活就行了。所以现在每每回看前几篇日记的时候，都感觉像周记了，但总归是在记录一些值得回忆的事情，而不是一些内心的抱怨和糟粕。

这次的记录也是由哑铃开始，因为月初像往常一样做完技术训练后其实已经累的不行了，但是看到陈叔送的哑铃，没忍住，照着以前的组合来了一套，间歇休息结束的时候，俯身准备拿起地上的哑铃去练下一组二头肌，居然不知觉的吐了，晚上吃的胡萝卜炖山药吐了一地，不过也好，没有人看见，自己练吐总比被别人练吐的好吧。

前两天到道魔送菜的时候，在公司里逗留了一会绕了一圈，最近都没看到祥铃叔，也没人能多说两句话的，但是看氛围，3月份的联赛确实准备在即了，毕竟是开年的第一次联赛，就好像是大型集会一样，拳拳击队所有人都要上场。大众联赛也很吸引人，那些学员付出了自己的努力，也是收获成果的时候，哪怕只是体验体验，这个的平台组织赛事的效果也是绝佳的，真是一个好地方啊，我要是有钱啊，以后也像这样搞一个拳馆，搞一个联赛！

亮哥应该也快回来了吧，等他回来让他带着我练练。忘掉不开心的事，利用有限的时间和精力去做自己热爱的事情吧。