大概分成了耐力训练：长跑、负重越野等。

力量训练：大腿力量训练、小腿力量训练、腰腹力量训练、上肢力量训练。

平衡训练以及柔韧训练和体能训练等。

其中体能训练周铮写的最仔细的，其中包括了蛙步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、引体向上等诸多项目。

萧冠看的是眼花缭乱。

好在萧冠本就是军事奇才，曾经更被称为勇冠三军的存在。

他很快就领悟了周铮的意思。

只是萧冠面部有些凝重，虽说这些训练方式都是稀奇古怪，闻所未闻，但直觉告诉萧冠，这些训练一定不简单。

“舅舅放心，大家若都按照这上面的方式训练，必然能成为一支绝对的精锐。”

“而且，我已经让墨家安排人过来，会修筑一些训练所需要的工具。”

“到时候配合着，能让效果更好。”

周铮早就计划好了，兵不在多，在于精！

只要这数千人能彻底成长起来，北征就让周铮有很强的底气。

最重要的是，这些老兵还可以将这些经验到时候传给那些新兵！

如此一来，训练新兵，就快速很多了。

“好！”

萧冠眉头微皱，但还是点点头。

当初一万镇北军精锐到了象郡，就已经得到命令，要全部听从周铮的安排。

别说是训练，就算是死，他们也不会皱一下眉头。

“还有什么事情！？”

刚才萧冠可是听周铮说有好几件事情。

“其二，半年后，我要带着大家北上一战！”

听到这里，萧冠没有说话。

但他双目之中精芒闪烁，浓郁的战意开始在心底蔓延开来。

自从双腿断了后，萧冠再也没有上过战场，他是多么的渴望啊！

“到时候，需要舅舅，全力支持。”

周铮自然知道萧冠的梦想和追求，重回战场，是萧冠最大的希望。

得到周铮肯定的答案，萧冠这样的大老爷们双眸也有些湿润。

他手掌紧握成拳，显然很激动。