林旭没跟着抢，而是夹着庄一舟做的带皮白水羊肉尝了尝。

这道菜用的是羊肋部位，这个部位类似于猪的硬五花区域，皮下有脂肪层，脂肪层下面才是瘦肉。

把羊肉连皮一块儿煮到断生，锅里不放调料，就放点葱姜白止之类的配料。

煮好切成四五毫米厚的肉片，看起来有点像是东北版本的蒜泥白肉，切好肉皮朝上摆进盘子里，蘸着特制的料汁食用。

夹起一片肉在料汁中蘸一下送进嘴里，刚入口就能吃到生蒜特有的辣味，接着是生抽的咸鲜和芝麻香油的润泽感。

另外料汁中还有香菜、小米辣、小香葱等辅料，香味浓郁。

嚼一口，能吃到羊肉本身的鲜香，这种香味来自肉的本身，是白水煮肉的魅力所在。

各地好吃的肉类菜品，基本上都有类似的做法，比如蒜泥白肉、白切鸡、口水鸡、白切牛肉、白水羊头、沾汁羊肉等等，都属于白水煮肉的范畴。

沉国富又是几天没吃肉，吃完了火腿夹乳饼，当即夹起一块白水羊肉尝了尝，脸上满是吃到肉肉的幸福感：

“没想到羊肉带皮这么美味，嚼起来真过瘾。”

他本想说特适合配酒的，但想想韩主任就在一旁坐着，便没提这茬。

别没喝上酒，反而连肉也吃不成了。

陈燕端着一碗三色糙米扒拉一口，看着林旭问道：

“妹夫，减肥适合吃什么啊？”

林旭舀了一勺蛋羹送进嘴里：

“牛肉吧，饱腹感强，也没那么多脂肪，吃两三块就能半饱，而且不容易消化掉，相对来说比较适合减肥人士。”

一听这话，陈燕就想起了轻食中搭配的牛排了。

那种牛肉吃着确实很健康，但偶尔吃一顿还行，连着吃的话，就会难以下咽。

沉国富对此也深有体会：

“要是牛肉能多一些味道就好了，减肥餐里的牛肉都一个味儿，不仅难以下咽，还容易上火。”

在座的都是减肥人士，虽然基本上都以失败告终，但对牛肉的看法却出奇的一致。

减肥时多吃牛肉是绝对没任何问题的，但多吃的话，味道不行，还容易上火，所以大家才难以继续坚持。

林旭自然知道这是减肥失败的借口，他想了想说道：

“周末不是要做一顿滇南菜嘛，我特意研究了一下当地的菜，发现有一款牛肉挺适合你们，很有西南地区的风味。”

滇南风味的牛肉？

大家不约而同的看向了林旭，眼神中带着期盼：

“能做给我们尝尝吗？”

不一样的牛肉，那肯定要尝尝呀！

林旭扭脸冲车仔问道：

“有煮好的牛腱子肉吗？”

“有的。”

他一听便站起来，对大家说了句稍等，便去了厨房。

林旭要做的，其实就是当年陈赓大军解放滇南时，滇菜大师王富特意创作出来的一道菜——薄荷牛肉。

薄荷能疏散风热、清利头目、利咽理气，吃完能有满腹清凉之感，让人心旷神怡，是滇南人的最爱。

用薄荷和牛肉一起制作菜品，能让牛肉的香气与薄荷的清爽完美地结合，特别适合夏季食用。

这道菜的做法也挺简单的。

林旭来到厨房，先抓了一些嫩薄荷叶放进清水中淘洗一下，接着将煮好的牛腱子肉拿过来，用菜刀切成三四毫米的薄片。

切好把牛肉平托在手中，上面放两三根薄荷叶，然后再小心的卷起来。

卷的时候薄荷叶要从两头露出来，这不仅能让菜品看起来碧绿美观，同时也能在淋料汁的时候，挂住更多料汁，吃起来更美味。

卷好的牛肉平放在盘子里，然后卷下一个。