结果她不但跑下来了，看上去还挺轻松的样子！

不止没咋喘，连额头、鼻尖都没怎么见汗！

这状态，比中班队伍里练了很久的一些学员都要好呢！

这回大家是真的惊讶了，看苏醒的眼神都有了一些变化。

几个师兄不由小声的议论起来了。

“新来这个小师妹，身体素质不错呀！”

“是不错，看着挺娇气的，没想到还挺能跑！”

“不止能跑，还能吃呢……”

“这难道就是……人不可貌相？”

跑完操，要开始晨练了。

苏醒第一天来，还啥都没学呢，李欣禾就把她叫到了操场边上。

“我先教你站桩吧，你边站桩，边看看大家都怎么晨练的，等把基本功的一些动作都教你了，你再跟大家一起晨练。”

苏醒乖巧的点头，“好的师姐。”

李欣禾教苏醒的是武术中最基本的桩步——蹲马步。

“习武有‘要学打先扎马’的说法，马步练得好，下盘才能稳固，平衡能力好，才能不被人轻易打倒，而且还可以壮腰健腿和调节精气神儿，也能提升身体的反应能力。”

苏醒认真的听着李欣禾的讲述，不住的点头。

李欣禾一边给苏醒讲解，一边做示范，“双脚分开，要略宽于肩，身体半蹲，姿势有点像骑马，就像我这样，你试试……”

“好的！”

苏醒答应了一声，学着李欣禾的示范动作，也蹲起了马步。

李欣禾起身，围着苏醒转了一圈儿，然后眼底又闪过了一次惊讶。

她原本是想看看苏醒动作哪里不标准，准备纠正她的。