针对训练方面，训练师组指定的训练活动大多数还是基本功。

只是根据每个人的差别以及体质制定的训练量有所不同

罗恩现阶段应该重点进行的是投射和突破。

首先是投射，这个很好理解，包括三分、中投、抛投以及运球后的基础性投篮。

前三者是正儿八经比赛中的主要得分手段，最后一种更多的是为了前三者进行服务的这么一项训练。

因为这是培养投篮稳定性的必要性训练。

这四种会分批次进行训练。

然后就是突破。

这就要结合运球稳定性开始训练了。

罗恩打了很多年控卫，他清楚的知道，没有超快的第一步以及结合球能力很难在激烈的比赛对抗中拉扯对手的防线，也很难为队友创造出空间，这个空间包括但不限于投篮、切入、自主持球等进攻手段。

第一步的速度罗恩有了，这一点他很自信。

在这个级别的联赛里，罗恩超快的第一步足以过掉大部分防守者，迅速撕裂对方的防守者。

而速度以及控球也是罗恩目前的强点，两项数据都接近八十，非常靠近nba主力球员的级别。

但是敏捷属性跟不上，导致每次突破的效率不算太高，甚至有可能会出现传球失误、被抢断这些情况发生。

今天的训练赛里有一球就体现了这一点。

罗恩突入内线，吸引泰·吉布森、杰克逊双人包夹，这个时候史密斯是空着的，只要罗恩能传出去，他就能在吉布森头上扣一个。

但罗恩的传的慢了一步，球被杰克逊从后面断掉，恰好砸在罗恩脚面，朝着界外飞去。

此时想要拿回球权只有将球救回。

好在罗恩急中生智，跃起将球抱住，然后趁二人没反应过来，将球狠狠砸在吉布森小腿上，这才化解一次失误。

这就要练习到行进间传接球的脚步了。