由于是第一天训练，再加上也许伊布需要一个适应的过程，方缘没有狠下心来，锻炼多种基础素质的特训，最后硬生生变成了对体力的训练。

上午一点时间，下午一点时间，晚上一点时间，一天下来，伊布和方缘跑了100个来回。

方缘自己也都要崩溃了，差点没坚持下来，两条腿都酸的要命，不过为了给伊布做榜样，他自己绝对不能率先倒下，所以方缘咬着牙陪着伊布度过了这一天。

回到家后……

伊布累了。

因为没有受伤，而且特训时有着休息时间，还不至于送它去精灵中心进行恢复。

方缘给它吃了提前购买好的恢复体力的橙橙果，然后伊布又喝了许多牛奶，补充了足够的营养，在他们最后又冲了个热水澡后，伊布很快就卷着丝绸围巾睡过去了。

锻炼了一天，伊布睡得很香，方缘虽然也非常困、累，但还是得先总结一下今天的特训成果，以及规划一下明天的训练。

“这样下去进度太慢了……”

看着笔记本上杂乱的笔记，方缘一阵头痛。

100个来回，伊布往返的时间总算是进入2分钟以内了，但这还远远不够。

还是太慢了。

“明天得加大力度才行。”

说罢，方缘放下笔记本，一头倒在床上，也睡了过去。

第二天，太阳升起，闹钟铃声吵醒了睡得很香的方缘和伊布。

一醒来，方缘只感觉浑身仍然酸痛着，他看了一眼伊布，这家伙什么事也没有，生龙活虎，看样子是橙橙果起到了作用。

橙橙果是树果的一种，产自秘境，秘境中具有许多带有神奇效果的植物，树果是其中的典型，而橙橙果的作用，就是恢复精灵的体力，虽然恢复幅度不大，但对于伊布这种低消耗的特训足够了。