这次正好借助总堂的训练，将拳法提升一下。

“猛虎扑食势雄勇，性属阳刚坐窝能。拳顺清气能上升，力达两掌显威风。”

虎形拳重意不重形，招式虽然简单，但难的和配合发力的气血运转，以及和步法的相互配合。

陆知弈左脚向左前方纵出一大步，右脚跟进，肘下坠、虎口相对，做出虎扑之形，一边默念口诀和发力要点，将周身之力自背上达于顶，由顶而下注于两臂两手。

“妙、妙、妙。这一招是用臀力，顶头、竖项，脚后蹬，好像要将尾中人筋拉直。”

“不对，还要手足同起同落，内气一提一降，周身混元一体……”

陆知弈沉浸在对拳法的领悟中，他有虎贲拳的基础，就算是不精深，但是上手也不难。

一个月的时间看起来很长，但是对于修炼来说并不足以有多大的提升，最多能够在虎形拳的加持之下更好的发挥自己的力量。

陆知弈将今天学习的招式演练了一遍，又打了两遍之后，就已经变得汗流浃背。

这武道修炼并不是一件轻松的事情，他需要将身体、气血、精神完全需要调动起来，然后将这些力量融汇贯通。

陆知弈三遍打完就感觉自己的体力和精力大量消耗，甚至整个人都要软了下去。

他知道现在已经是自己的极限了，继续修炼有害无益，他站在原地观察其他人的修炼进度。