不信大家可以试试，舌顶上腭的时候，口中自然会分泌出更多的唾液，千万不能吐掉，而是要紧闭口舌，咽入腹中，滋润五脏。

还有就是叩齿，这个办法会让我们筋骨健壮，精神爽快。

唐代名医孙思邈就主张“清晨叩齿三百下”，道教医学家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要养生方法就是叩齿法。

这里我简单教大家一下，早晨醒来后，全身放松，口唇微闭，闭目，上下牙齿有节奏的互相叩击，但一开始不要太多次数，二三十次就可以。

叩齿结束后，要用舌头贴着上下牙床，牙面搅动，力度柔和，先上后下，先内后外，有津液产生时不要忙于吞下，继续搅动，等津液渐渐增多，在用舌抵住上腭，聚集津液，鼓漱数次后，分三次咽下，这一套叩齿吞津就完成了。

有点跑题了，当时我用口水画了个紫薇讳，然后一巴掌就拍孙哥媳妇脑门子上了。

我当然没用太大力气，不过同时我还念了个咒。

“天雷奔地火，破除世间邪，急急如律令。”

这破邪咒我很少用，今天掐好给这老黄仙用上了。

因为他不遵守法则，擅自附体人身，还伪装什么九天大雷神，这就属于妖邪了！

结果这一巴掌就给他拍老实了，我这眼睛里就见一道黑光，刷的就从孙哥媳妇身体里跑了出去。

再看孙哥媳妇，在地上慢慢不动了，也不打滚了，也不叫唤了，在那呼哧呼哧的喘息着。

但是这喘息越来越微弱，孙哥一看急了，赶紧上去抱起媳妇，问我：“兄弟，这咋滴啦？”

我擦了擦手，笑道：“没事，那个东西让我赶走了，估计一时半会不敢来了。”

孙哥愣愣地看着我：“那……他以后还会不会来啊？”