肉身是生命存在的基石，尘世有种种杂乱的能量场，都会通过肉身所吸取，各种欲望和贪嗔痴之毒素，也会被肉身吸入。

肉身是灵体所寄居之地，灵体又是连通高层次元神的重要脉络。如果肉身的状况不佳，即使我们的元神拥有很高的修行，也依然无法得到更好的链接。

第二点，修行的方向。

道家养生修道，讲究“性命双修”，只修性则命不保，只修命则性无以存，都不能达到性命常存，得道“成仙”的目的。

道家“性命”的含义，性指人的心性、思维、品性、性情、精力等。命指人的身体、生命、能量、命运、物质等。

修性，则重于习练内养功法。修命，则重于习练外动功法。

修性，则要修养心、意、性而善养神。

修命，则要修养精、气、神而善养形。

性命双修也就是指“神形兼修”，心身全面修炼。

道家练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道，旨在善养精气神，成为益寿之基。

而练精之要在于身，练气之要在于心，练神之要在于意，身心相交，精气相合，则可生神。

神生性，气生命，这就是“性命双修”的要点所在。

动静结合，是性命双修的主要途径。