“呼，开始跑步！”

“这0.5的能力点，我今天必拿下！”

深吸一口气，张北行如是说道。

他回想着林丝绮之前说到的四步呼吸法，开始慢跑，进行适应。

感觉差不多后，这才慢慢提速。

“吸吸吸吸，呼呼呼呼，吸吸吸吸，呼呼呼呼......”

张北行跑着，呼吸很有节奏，也很沉重。

最开始的两圈，一切正常。

但后来，随着速度的增加，张北行进入了节奏跑那‘舒适的痛苦’状态后。

他发现，仅靠鼻子呼吸，自己有点喘不上来气了！

心肺能力太差了！

为了不让自己跑缺氧，断了节奏跑的进度。

张北行微微张嘴，加强供氧。

本以为这样子，那四步呼吸法的进度就断了。

然而系统面板上不断增长的进度，让他意识到，这四步呼吸法，并没有林丝绮说的那么绝对。

用嘴进行呼吸辅佐也是可行的。

“看来以后锻炼前，还是得好好查一下。”

张北行想着，继续跑下去。

十分钟后。

他的脚步放缓。

与此同时，系统的声音，也在张北行的耳旁响起。

…………………………………………