“好啊。”

这闷热的天气最适合来瓶冰啤酒的。

弟弟出去了。

江辰继续监督儿子练习呼啦圈。

直到弟弟回来才让儿子去洗澡准备睡觉，这是多么残忍的事情。

看着美食不能吃，人世间最痛苦的事情莫过于此。

除了儿子，全家人边看电视边喝酒撸串，这种感觉不要太爽了。

第二天，江辰按时把儿子叫醒，他人洗漱好就开始出门晨跑。

江辰手里拿着皮带在后面追着儿子，只要他速度稍微放慢就给他屁股来一鞭。

这可是真的抽，可不是吓唬他。

只有这样，他才会害怕。

村里人看到他们父子这种运动方式都觉得搞笑。

今天来回足足跑了十五公里。

足足花了一个半小时才到家。

老妈看到孙子汗流浃背，气喘如牛都心疼了。

因为等一会还要运动，所以哪怕浑身是汗也不去洗。

运动这段时间，儿子的睡眠超级好，每晚十点开始睡觉，一躺在床上就睡着了。

这运动真的可以改善睡眠的。

这段时间江辰陪着儿子晨练，现在精气神也是不错。

今天的安排是跳绳和呼啦圈，晚上自行车，中间每个运动项目休息半个小时，这半个小时可以玩一局游戏。

这样劳逸结合，儿子不会觉得痛苦不堪。

老爸和老妈去问了附近几个厂，人家看他们年纪不小了都没有录取。