骑行回到家，儿子累虚脱了，而江辰也坐得屁股有点疼。

第二天，江辰被儿子叫醒晨跑。

晨跑前先测量下体重，这过去十多天了，这体重减多少。

看着儿子光脚踩上电子称，他的心里还是有点紧张的。

看着电子秤上的数字，两人露出笑容。

1762斤！

这比之前少了几斤，实在很不错。

这下两人的动力更加足了。

从早上六点跑到七点半。

看儿子累得不轻，自己也有些大喘气。

吃过早餐。

父子两玩了会游戏，他一定要把这个游戏打到高段位。

被人鄙视的感觉真不好受。

江辰的游戏水平不算顶尖，但是中上肯定是有的。

昨天骂他的家伙比他早玩了很久。

就他那个技术还敢蔑视自己。

玩了两局，江辰让儿子开始跳绳。

中午把昨天的鹅肉和米粉一起煮，放入黄瓜和牛肉丸，这样米粉很清淡，很适合夏天吃。

下午，江辰和儿子骑车来到游泳馆游泳。

两人在水里游了两个小时。

回家，儿子骑着自行车带着他。

试问如果没有金手指奖励，谁会这么一直盯着儿子运动。

当然运动张弛有度，儿子只有一个要是练废了可是会后悔莫及的。