一圈下来，哨声没响，球员们放慢了些速度，如果一直像刚刚那样跑下去，谁也受不了，于是大家有默契地统一降速。

第二圈，第三圈……

跑到第五圈时，队伍的整体速度已经慢了许多，开始接近于散步状态，只见助理教练将哨子拿了起来，放到嘴边，队员们一下子意识到，就要吹哨了！于是全都开始加速，整个慢腾腾的龟速队伍重又像脱兔一般狂奔起来。

可是预想之中的哨音好久都未响起，再一看，教练竟然又背起了手，完全没有要结束的样子。

被耍了一道的球员们在心里直呼教练太阴险了，哼哧呼哧着继续跑圈。

跑到第十圈，接近四千米的距离，日常训练也就是跑这么远了，教练终于又叼住了哨子，做出吹哨的动作。

徐夏想喊一声“别上当！”，可是口干舌燥，呼吸剧烈的他根本喊不住大家，只能眼睁睁看着队伍又一次加速，他咬牙切齿地跟紧大部队，然后……哨音确实仍未响起。

就这样，足足跑了十七八圈，当绝大部分人意识到这么跑下去耗费的体力远远多出加罚三圈耗费的数倍时，教练突然毫无预兆地吹响了哨音，三个倒霉蛋被逮个正着。

剩下的队员们东倒西歪地休息了二十分钟，又被教练催促着开始了折返跑训练，这个训练要求球员在向前跑时听到哨音立刻转身冲刺，如果在规定时间内没有完成三组折返路程，那就再跑两组，这是对体力和速度的双重要求，徐夏紧赶慢赶，好歹在最后一秒跑完了全程，赢得些许喘息的时间，坐在草地上喝水擦汗，根本顾不上去看其他人跑得如何。

这两项训练结束，徐夏已经耗费了大半体能，可今天的训练内容显然没有这么简单。

变速跑训练，教练吹一声哨音，球员就加速冲刺，两声哨音则放慢速度，训练场上如同大规模溜猴一般，只听“嘟，嘟嘟，嘟，嘟……”的声音响起，一票人时而狂奔，时而急停减速，高情商的说法是群马奔腾，低情商的说法就是野狗乱窜。

下一项配合冲刺……

再接着带球冲刺……

一个上午，各种跑，各种哨音，听得人耳朵里嗡嗡的。

徐夏擦掉头脸上的汗水，使劲摇晃几下脑袋，似乎这样就能把脑子里幻听的哨音甩出去似的。

好不容易成功挺过了上午的魔鬼训练，所有队员都两腿肌肉不停颤栗，就连体能最好的几个人也是一脸生无可恋的样子，甚至有球员躺在草地上不想起来了。

“上午玩得挺开心吧。”教练组暖心地鼓励小球员们，“别急，这才只是一周训练的第一个半天，接下来还有六天半等着你们呢，希望你们喜欢。”

“魔鬼啊！”卡鲁鲁、马克西姆等人边揉着腿边叫唤。