还好，还好被姜恋及时提醒。

这样，徐夏的作息时间就变成了早晨6：4起床，6：5早饭，7：4-8：4远射训练，9：-1：健身房，根据扎哈教练的安排进行训练，接下来2分钟动态拉伸和1分钟补充能量，再练到11：3，上午的个人训练结束。

下午5点钟集体训练课结束后，先静态拉伸半小时，再去洗澡，晚饭，晚上九点之前依旧半小时拉伸，九点半睡觉。

徐夏算了算，一天下来，纯训练时间，有六个小时，比之前少了一小时，他虽然心里着急想要快速提升体能和身体对抗强度，但欲速则不达，自己一个外行，必须听专家的。

……

周六早晨，徐夏醒来后听到窗外淅沥沥的雨声，明白又下雨了，里昂这边虽然是温带大陆性气候，但还是会受到地中海气候影响，所以雨量还算适中，不过徐夏不喜欢下雨，大多数的足球运动员都不喜欢下雨。

不仅是因为被雨水湿透全身的感觉非常难受，更因为雨天时草坪湿滑，踢球时比平时更容易受伤，一不小心就可能崴脚或是肌肉拉伤。

他起床洗漱后特意翻出一双六钉鞋，这是在雨天时候更适合踢球的鞋子，把护腿板、衣服、鞋子、球袜装入包里，向着秋雨，前进！

足球划破潺潺雨帘，轰入球门。

中午回到宿舍，徐夏把衣服一股脑扔进了洗衣机里，让洗衣机自己洗去，他坐在床上给父母打个电话。

“喂。”

电话接通，徐夏刚喂了一声，还没来得及说什么，就听见他老爹熟悉的声音：“别喂了，我跟你妈在家呢，能上网，开视频吧。”

“嘟！”电话被挂断了，徐夏拿着手机，甚是无语。

拨通视频，徐夏看到父母正肩并肩坐着，一脸和蔼的目视着前方，面带微笑。

“爸妈，你们在看综艺节目吗？”徐夏开口问道。

对面二人齐齐往旁边的摄像头看了一眼，惊讶的问：“咦，你怎么知道？”

“废话，音箱的声音我能听见！”徐夏嘴歪了歪，“看来你们一点也不想我，那挂了吧。”

“哎，等等。”夏采秋笑了起来，关掉了节目视频，“好了，儿子，我跟你爸逗你呢，你把手机举好，让妈好好看看你。”