爷爷看着开始微微有一些冒热气的锅，和孟喻聊心。

“就是我偶尔会因为一个问题想的太过深入，情绪波动很大，不然就是极端的陷入了消极，要不然就是一直在不断的瞎想，联想，假设如果如何如何做，我会得到什么好的结果，这样的不断的在脑海里面演练各种各样的结果，占用了太多的精力，有的时候会失眠，有的时候会情绪太过于激动，高于平时平稳的阈值，这样的话，觉得不太好，或者是有的时候就是特别的提不起来精神，觉得不困怎么做都不会有好结果的，只想着能偷懒就偷懒，能够躲避就躲避，实在避无可避了，再临到关头了再想怎么办。”

孟喻继续回忆着：“不然这样子，一下子太过于积极，一下子又太过于消极，难以控制自己的情绪，让它稳定在一个平衡的，稳定的状态，我不晓得是不是因为字力的觉醒带来了改变，亦或者是其他的什么，我想知道这样的时候我应该怎么调节自己呢？很是困扰，爷爷，帮帮我吧？”孟喻讲着自己的问题，求助的看着爷爷。

“嗯，你说的呢，我也遇到的，不论是我像你一样的年纪，还是说和你爸妈一样年纪的时候，甚至说现在，无时无刻，都会出现的。这很正常的，孩子。你不要害怕，你要做的就是勇敢的去面对。”爷爷摸着孟喻的头，宽慰着她。

“孩子，这是很正常的呀，每个人在每个时期都是会产生情绪波动，有的人呢，可能不把这些当一回事，有的人呢，嗯，像是你，本身呢，你的魔能跃迁就是情系，就是情感细腻，共情性强。所以自然的，你就对自己的情绪起伏波动很是关注，也同时会比别人更加的敏感一些。”爷爷为孟喻答惑。

“但是呢，要正式自己的情绪，学着去接纳它，不要想着去驯服它，情绪不是我们生活中常见的魔兽，可能还会有驯服的可能。这只是你可以看做是我们的手，我们的脚，自然而然的把它当成一种自然的身体的一部分，你会因为今天的手有一些疼痛，或者今天的手有一些发麻，而觉得自己有一些不正常吗？”爷爷举例子给孟喻讲解着。