夜里，亥时一过，郑无爽便悄悄地赶了过来。行了一礼之后，他坐上玉台。正当他要修行的时候，凌霄子却收了打坐。

看着眼前正值志学的少年，良久之后老道人开口指点道：“我教你呼吸吐纳，需辅之以听息之法。你要听的却不是我的呼吸，而是你自己的呼吸之气，唯有这样才能做到神气合一，心无杂念。这方才是修行之道。”

郑无爽闻言一怔，随后心有所感，拜谢道：“多谢爷爷指教。”

凌霄子点了点头，便不再说话。郑无爽当即盘腿而坐，不在去听老人呼吸，而是默默地听起了自己的呼吸之气。

一呼一吸之间，一反一复之际，郑无爽只觉得心中静谧，身心一片空旷，除了这一呼一吸再无其他，头脑也愈发清明。

在这一呼一吸之间，四周空明的灵气慢慢地汇聚于身旁，顺着呼吸被纳入体内，游走周身之后，化做丝丝灵力，不断地温养着他的脉络骨骼，补充着他先前体内的那股气息。

一夜过去，郑无爽只觉得身上懒洋洋地，说不出的舒服，再也没有之前的困乏。他朝着凌霄子行了一礼，心中只觉得这么多年这声爷爷终究还是没有白喊。

如此一来，他也算是初窥门径，脸上禁不住地露出一丝笑意。心情好了，自然看什么都觉得不一样。就连给师傅请安的时候，施良也觉察到了这个徒弟今日有所不同。

等到回了住处，郑无爽连吃饭都没有顾上，就闭门修炼起来。

修士修行，在没有打通气脉之前，所有的灵气运行都只能绕着小周天运转。唯有突破任督二脉才能完成百日筑基，从而实现大周天运转，开辟丹田长养生胎，孕育灵种。