安云凯想了想：“行，但这些招式我掌握的其实也不多……我只能是再去查一查资料，搜集一下，然后自己研究研究。”

路知行说道：“没关系，你尽力而为。到时候我也可以配合你的教学内容，提供一些力所能及的帮助。”

安云凯点了点头，没说什么。

他显然没太当真，路总能提供什么力所能及的帮助？难道路总还能自己琢磨出来更多不讲武德的招式么？

感觉不太可能。

就这样，安云凯根据路知行提的三点要求，很快就出了一份训练方案。

这里面有基础的体能训练，比如力量训练、跑步、压腿拉伸、跳台阶等等；也有传武的一些训练内容，比如站马步、三体式、抖大枪，又或者是一些基础的武术套路动作等等；除此之外就是一些不讲武德的阴损招式学习，这些目前还没有详细的内容，留着后续补充。

别看这些东西不多，但分散到两个月的时间内，学习任务就很重了。

而且这其中很多东西，安云凯也压根不期待大家能练明白，纯粹是一种科普性质的练习。

学武动辄都是以年为单位的，不说别的，光想把腿筋彻底抻开都至少得练三五年的套路，像抖大枪这种练习，真正想练明白更是要几年起步。

普通人只要有力气，能把大枪端起来抖一抖，倒是也能算作练习，但基本上完全无法理解武术中所要求的那种特殊的发力方式。

所以这里面有很大一部分内容，也没期待着能起到多好的训练效果，单纯只是作为科普性质，练着玩的。

路知行把整套方案认真看了一遍，然后点头：“嗯，不错，基本上大差不差了。

“不过……李总，还有一点得咱俩来决定。”

李如山在旁边听着，一直都是云山雾罩的懵逼状态，此时听说轮到自己了，瞬间精神：“什么事需要我来定？”

路知行认真地说道：“训练场地。”