元本翻开画册，从第二页开始就不一样，各种形状都有。

再后面就开始简单的人物素描、然后慢慢变得复杂。

最后是山水画，光看画、一般学过画的人都会，但左右同时开弓真的太难。

一休师叔还告诉元本、山水画也可以作为“一心三用”的开始训练阶段使用，就是一边看着远处的风景，同时左右开弓作画。当然画纸不能太大、会遮挡视线。

元周画画时，通过与师叔一休的交流，元本也终于知道了老家那些俗家弟子坚持45岁才结婚的缘由。原来是一点“先天精元”的缘故，由于天地有变、不再有灵气。“先天精元”丢失后、突破会变得艰难，更别说从锻体圆满突破到更高境界。

所以、老家周围村庄的那些俗家弟子都自觉、选择尽可能先修炼，到了45岁进展变缓，才选择结婚、成家立业。

元本估计早先有一些俗家弟子曾做过比较、结果成家早晚给修炼造成的影响极大，后来干脆都选择45岁后才成家。约定俗成的最后被众乡邻传成了三元观对俗家弟子的规定。

同时元本也知道车上元周告诉自己选择记名弟子的良苦用心。

三元观传授给俗家弟子的是简化版，俗家弟子的精神力不够推动完整版功法的运转，简化版省略了一些较难的经脉和穴位；同时简化版很难修炼到炼髓阶段，因为前期没有圆满、力量不足以穿透骨头进入骨髓。而要改修完整版、则需要大量的时间推到重来。

经过半天的熟悉，元本与四人也开始熟悉起来。尤其是下午的训练、元周话不多、点到为止，而师叔一休则喋喋不休、说了很多，加上元本（崔胖子还有意地引导、带着一丝奉承，两人一下子就像是好朋友一样无话不谈。

元周是观主、是师兄，但这么多年来、两人都嘻嘻哈哈习惯了。再说来之前、元周再三告知，该怎么样还是怎么样、无需改变。遵从自己的内心即可、无需刻意结交，君子之交淡如水。修道修的是心，志同道合才是道友，阿谀奉承没什么用、要上下级干什么！

一开始元本还有些拘谨，但到了晚饭的时间就基本放开了。

看着一安师叔、师姐元宁和元周面前都是一大脸盆的牛羊肉，尤其是师叔面前竟然摆着两个大脸盆，元本彻底惊呆了、指着大脸盆瞠目结舌、说不出话！

合着这一家都是大胃王！

连女生都这么大的饭量，就不用担心会发胖吗？

不过一想到下午的高强度训练有些理解，元本暗自感慨自己还是小题大做，看看师叔一安和师姐元宁现在的完美身材，就知道里面有猫腻、有秘诀。只是自己不知道罢了。

果然，师叔一休在一旁看到了，

“平时我们在外面吃的不多、尽量少吃，这些都是自家牧场养殖或种植的、绝对的天然，化肥和农药就更不会使用。灵脉中就有大量种植有关的知识，而且不定时还会添加一些药物让牛羊吃。牧场里养殖的牛羊或者种植的蔬菜从来没有往外卖过。味道不一定最佳、但营养绝对是一流。”

“元周可能还没给你介绍功法方面的内容，我估计他也会按照观内的规矩、只给你介绍第一层锻皮层的相关内容。三元观以往对弟子功法的传授都是一层一层来的，但那是情况特殊。你想以前在三元观内收的都是什么人，都是些8岁的孩童，这样教的目的是让他们不要好高骛远、一步一步来。我之前对你师姐就是这么来的、那时候他也才8岁。现在你已经是成年了、可以事先稍微透露一些。”

“这和你刚才看到的我们大胃口有关，你听完就知道了。”

“一元煅身功共分为九层，第一层是炼皮或锻皮、第二层是炼肉或锻肉，第三层是炼筋或锻筋，接下来是炼膜（锻膜、炼骨（锻骨、炼血（锻血、炼脏（五脏六腑、炼髓（锻髓、炼窍（锻窍。”

“修炼功法的主要目的有三点，一是提炼、将精元不断地进行提炼，二是转化、转化身体吸收的各种营养物质，转化为精元，三是去除体内沉积的污垢和杂质，包括经脉中的。其实合起来就是一句话、后天变先天。通过修炼返回到和最初母胎里一样的状态。元周示知道你们的师傅坐化前、身体肌肤已经是很接近浑身琉璃状或者叫返老还童。我的师傅、也是我的太祖，坐化前也是如此。”

“虽然境界是这么划分，但是实际不完全。比如当你处于第一层炼皮，修炼后通过经脉对五脏六腑、对血肉等全身都有一定的影响。”