休息的这两天里除了训练赛和Rank，杨攀还经常找康复师调理一下身体，尤其是按摩肩颈和手腕。

年纪大了，身体机能这种东西年轻的时候可以不在意，反正恢复得快，上了年纪就得好好调养。

特别是作息颠倒的电竞选手们。

不然随着年龄增长状态很容易飞速下降。

实力真跌下去了要再想练回来可就难了。

这就是为什么很多职业选手休息个半年，或者打了半年的替补再上赛场的时候很难再找回当年的状态。

杨攀现在每天都要对抗时间的侵蚀，他除了饮食要严格注意不能天天辛辣油腻，还给自己的每日计划表上安排了强化体能的健身环节。

LoL的世界冠军不一定是整年里从头到尾都强的战队，但是一定是整年里状态保持得最好，队员磨合得最默契的战队。

拿世界冠军是一场持久战。

不仅仅是最后一个bo5那么简单。

杨攀作为在最高舞台上失败过一次的人，很懂这些经验，他甚至比宁王和Lwx这种曾经赢过的人更懂保持状态的重要性。

因为他自始至终不是一个超级天赋型选手，和他俩不一样。

杨攀依然和他的队员们一块儿保持比赛前一天晚上不熬夜的习惯，早上起来吃早饭，练基本功，午饭不吃太油腻的但要吃饱。

比赛在晚上七点，赛前不吃晚饭，吃点代餐的食物先垫垫肚子。

不要过度兴奋，也不要过度紧张，保持一个平衡状态。

闭眼冥想他们既定的bp和战术的安排，活动大脑和思路。

场外的人事已经尽到，接下来就看场内的发挥。

“嘿，杨攀，今天晚上要手下留情哦！”

小虎李元浩跑过来捏了一下杨攀的屁股，两个人在后台互相搞了一下。

虽然一直没有做过队友，但是他们俩之间的关系一直不错。

“会手下留情的，争取不在15分钟之前把你打爆。”

杨攀除了心里不狂，场上场下都狂。