不然，若是每处细节都画上去的话，这就不是生化宗的镇宗之宝，反倒是要变成某些邪派的必修法门了。

“好了，继续！”

姜望渐入佳境，手中的画笔也渐渐变得纯熟起来。

就这样，虽然开头发生了一些意外，但是整个绘画过程却有条不紊的进行着。

终于，屈如莲的额头泛出了一抹细汗，整个过程也在持续了近两个时辰之后才算结束。

“你先休息会吧。”

姜望看了看自己画作，满意的点了点头，随后提笔在画旁加上标注，心想着，“得亏是个修仙者，不然连续做四个小时的俯卧撑，一般人可坚持不下来。”

“没想到这个动作真的有用啊，看来是我和姐姐误会你了。”

屈如莲站起身来，擦了擦额头的汗水，微微喘气。

前一天，她还以为姜望所传授的这个动作只是他胡乱想出来的罢了，没想到自己用身体实践了一番之后，这才发现它在锻炼身体方面确有奇效。

虽然可能对她这种炼气士来说并无多大的作用，但是对那些刚刚炼体入门的孩童来说，效果应当十分显著。

“休息好了吗？我们继续。”

姜望看了看一旁屈如莲，高强度的锻炼之后，她的身体上冒出了一些细密的汗珠，使得一些碎发贴于额角处，看起来别有一番韵味。

“还有吗？”

“是的，接下来还有一个，叫做仰卧起坐，我为你演示一下吧！”

说罢，姜望在房间里张望了一下，却没有发现可以垫在地上的垫子，只好走到床边，仰倒在房间里最多余的家具——床上，屈腿卷腹，轻松的做了一个标准的仰卧起坐。

“好了，你来吧。”

姜望坐了起来，拍了拍床沿。