接下来的时间，林宇练习了一下蹲踞式起跑姿势。

之前选拔赛并不严格，所以采用的是站立式起跑，并未用蹲踞式起跑。

但校运会和正式比赛对标，使用的是蹲踞式起跑。

对于这一点林宇还是比较陌生，至少和那些体育生比无论是动作规范还是技术上来说是差了不少的。

平时的时候或许凭着硬实力还能跑出不错的成绩，但在校运会这种高手云集的地方，也许就会吃个大亏。

在第二天的时候，林宇也向刘洁请教了蹲踞式起跑的技术要领和助跑器的使用，林宇也意识到了起跑对于出成绩的重要性。

“在正规比赛上面都会用到助跑器，并且起跑方式都采用蹲踞式起跑。在世界最顶级的赛事里，例如世锦赛和奥运会，起跑的好坏甚至能在一定程度上决定冠军的归属。”

“在使用助跑器的时候，一定要调整到最舒适的位置，这个要自己多感受感受，来，跟着我调一下……”

闻言，林宇将助跑器往后挪了一下，感觉还是没调整到最舒适的程度，便又往后挪了一下，直到感觉最舒服为止。

紧接着，刘洁开始纠正林宇的起跑姿势。

“掌心自然张开，往旁边调整一点儿，要做到与肩同宽。”

“蹬腿发力，将力量一下子爆发，起跑不要犹豫。”

“……”

刘洁在一旁不断地纠正动作，调整细节。

“好了，我喊口令，你再起跑一次。预备……跑！”

话音刚落，林宇右腿用力一蹬，整个人向前冲去，片刻便抬起头，不断向前加速。

刘洁点了点头，仅仅训练一次的时间便能做到这一步已经很不错了。