8月15日。

田径场。

林宇刚结束力量训练，准备来几组轮胎跑训练，结果还没等他绑上橡胶带，戴明辉就来了。

“林宇，你这是干什么？今天你已经训练两小时了，就别练了，不是训练时间越多越好。”

林宇讪讪一笑：“教练，我这不也是想着世大运马上就快开幕了吗，想着趁着最后的时间多练练。”

“你平时训练量足够了，以你的实力应付个世大运完全不需要太过操心，不用和其他运动员一样临时抱佛脚，对于你来说，好好休息才是最应该做的。你可以去室内游泳池去游泳，游泳对放松肌肉有非常大的帮助。而且，之前我们教练组开会讨论，打算以后给你新增加一个训练项目，就是在水中跑。”

水里阻力比较大，比在地面上跑步消耗更大。

除此之外，还能增强心肺功能。

不过在水中保持平衡比较难，经常在水中跑的话，还有利于提高肢体的协调性。

当然了，这些都不是最重要的，最重要的一点是，在水中产生的浮力可大大减轻身体的负荷，使得伤病风险降低到最低。

而且水流还有一定的按摩效果，能有效缓解肌肉疲劳，放松轻松，总之好处多多。

“那行，我现在去游泳馆一趟吧。”

……

第22届世界大学生运动会将于8月19日至29日在寒国大邱举行。

华夏代表团总共337人，参加13个大项的比赛。

其中，林宇的男子100米是最被看好的，也被诸多网友戏称为最没有悬念的比赛，同时也是代表团领导最希望拿到的金牌。