林宇现在的实力提升了一大截，虽然他对在亚锦赛决赛上打开十秒大关很有信心，但话也没有说满，以免被打脸。

除此之外，实力并不是体现在嘴上说的，话说得再漂亮也没用，不如用实际行动证明。

休息了一会儿，林宇又开始进行下坡跑训练，牵引跑训练。

整个过程摄像机全程拍摄。

傍晚。

今天的训练任务结束，林宇吃过晚饭后，又来到了田径场上。

这时候草坪上坐着不少运动员，由于在宿舍里太无聊，大家来到这里谈天说地，甚至有运动员放声高歌。

……

第二天．

林宇上午进行力量训练。

林宇两只手各拿着一个两公斤重的哑铃快速摆臂，这是负重摆臂训练。

接着便是杠铃深蹲训练。

记者看向一旁的戴明辉，问道：“戴指导，林宇现在举的杠铃有多重？”

“185公斤，超过他体重的两倍。”

“哇！”

记者非常震惊：“怎么这么重？太难以置信了！这么大的重量，不会对运动员身体造成伤害吧？”

“只要小心一点儿是不会的，在高强度训练后，我们有专门的理疗师会对林宇进行肌肉放松按摩，让肌肉得以恢复。”

健身房。

林宇的衣服都湿透了，汗水不停地从额头上滴落。

这些都被摄像机记录了下来，还给了特写。

力量训练结束后，林宇躺在按摩椅上，接受理疗师的按摩。

镜头里的林宇，看起来没有早上刚起床时候的朝气与活力，有的只是满脸的疲惫。

实在是太累了，他一句话也不想多说。

林宇闭着眼睛，整个人像是睡着了一样。