夜的缠绵被初升的阳光唤醒，夏洛喘息着停下脚步。他已经围着院子跑了两百多圈，按照一圈差不多有五十米来计算的话，足足跑了超过了十公里。

在完全习惯了虚空能力之后，他的身体机能相比另一个世界，已经有了很大的变化，但他对事物的理解逻辑和处事习惯，还是受记忆里的经验影响很大。用坚持跑步和锻炼的方式，让身体的反应和精神的敏锐时刻保持在一个很高的水准，似乎是他仅有的几个能与过去的记忆保持联系的方式了。

现在，拉练也已经成为桃源城的自由军团的日常军事训练科目。虽然夏洛在这方面并没有太多的经验，但他深知一个军团的军事素养和战斗力，除了种族天赋以及装备能给带阿里的差别之外，优良的作风和组织指挥，以及协同能力和身体素质，都会影响到作战的结果。小到区域局部遭遇战，大到军团的成建制对抗，夏洛必须未雨绸缪，把一切准备工作做在前头。

等他用一套军体拳加上广播体操结束晨练，玫瑰们也差不多准备妥当。

夏洛大人那套的奇怪动作，看上去没有丝毫的战力，也谈不上有什么技巧，只是力量还不错，玫瑰们早已见惯不怪，倒是每次水流姐姐都会托着腮笑盈盈的在楼上看着，久而久之，就成了早晨的一道风景。

等一套拳打下来，夏洛满头大汗的走到旁边，云雀早给他准备好了木盆和木杯，盆子里盛着洗脸的水，旁边摆着两根手指粗细的戟果树枝，用来刷牙。

说是刷牙，不过就是把戟果树枝放在嘴里咬碎，细细密密的纤维就会起到清理牙齿的作用，而原本可以疗伤的戟果树汁液，带着一丝药草的苦涩，味道有点像是当归的香气，等在嘴里嚼碎之后，再用盐水漱口，效果竟然不亚于现代人用牙膏刷牙。