“快练功！”竹兰一脸着急。

庄兴咬咬牙，跑到了院子里开阔的地方。

汗液从他的毛孔渗出，他觉得很热，好像真的在体内燃起了一团火。

竹兰站在他前面摆起架势，庄兴记得这个动作，是《还源篇》上第一页小人的动作。

他冷静下来，跟着竹兰的节奏蹲下马步，深呼吸，双手握拳，练功。

一股气冲刷着他的肌肉和经脉，他尝试按照书中的注解图，向内观想，引导那道气在自己的丹田和经脉穴位之中游走。

这是件很困难的事情，第一个周天，他根本控制不住那团气，只是做了一些形似的动作。

竹兰口中念念有词，念的是奇经八脉十二经络，她引导着庄兴按《还源篇》的注解运气。

不愧是从小就在山中修炼的巫女，在这方面，她相当专业。

有她在，庄兴完全不慌了。

第二个周天，他很顺畅地打了下来，此时约莫过去二十分钟，他的呼吸开始变得悠长有节奏，一举一动之中，有一种奇妙的神韵。

那本古籍，他翻了不下一百遍了，早已背的滚瓜烂熟。