“还没，我这不是找到灵气宝地就先赶过来了么”王安说着继续外放意识

十万米，二十万米，三十万米

终于，在外放到三百公里的时候，王安感觉有点压力了，也只是有点压力，并没有头昏头痛

“三百公里，有一点压力，还没头昏”王安说道

“嗯，以后记住，就先放到这个距离算极限，不要再扩大了”坤伯说道：“压力大了伤害就大，并且，不要经常放这么大，也会很费神识的，神识也会消耗，也需要温养，我给你的功法里有温养神识的方法，以后也要勤加练习”

王安赶忙收回神识仔细内视，发现确实少了一些，不过，也还好，也就百分之一的样子，总算稍稍安心

“哼，才这么会儿就损耗百分之一你还觉得没事，败家子，神识外放本身就对神识消耗不是最大的，但是你外放的范围太大了，就会消耗大，除非需要，以后尽量控制在两千米以内，这个范围足够用了”坤伯没好气地训斥道

方圆两公里，也确实，有任何危险也就都能知道了，除非大范围寻找东西，否则外放太大范围也确实没什么用，王安想着，又开始看识海其他的用途和温养功法了。

神识的温养也不困难，只需要在运功调息的时候一起运转就好了，心神沟通神识，运转灵气全身游走，一丝丝神秘的气体缓缓地渗入识海，那就是灵识，不产生于外界，而靠自身温养产生。

忽然，丹田中元气微微一颤，居然有一股也随着经络游向识海，随着进入，使得识海产生一种很渴望的感觉，连坤伯也轻咦一声：“原来如此，这元气也是经过丹田阴阳鱼图炼化产生的，所以，对于你的识海也有裨益，而且，比你原先的识海灵识更纯净，你小子真是，什么好事都没落下”