宁二娘解释道，虽然自己所见，可能只是粗浅的内丹法门。

但江湖之上，还是能够听说，一些修道的高手，被武道宗师碾压斩杀的事。

个中缘由寻常人很难得知。

她自己猜测，是因为外家武道讲究招式威力，杀敌致胜。

而内家丹道是寻求长生，因此总是会花功夫，在体内琢磨折腾一些于长生有益，但于外在威力无用之事。

于是长此以往，此消彼长，外家武道总能进展迅速，而内家在武学威力上往往会停滞不前。

而且很多时候，因为寻求调整体内五脏六腑，很容易走火入魔，当场猝死。

外家武道则安全许多。

只要不是追求突破特别高深的内功，就不太有走火入魔的风险。

顶多只是到了瓶颈，不能再有提升了。

至于石成非所学内家仙法，则跟自己以前所见所闻截然不同。

不仅威力大，而且蓄内力的效率也如此高。

石成非听她这样描述，心里也起了疑心。

细细思索抱朴诀的内容，似乎正合印她的说法。

前三个境界还好，都是力求蓄气和打通经脉。

但是本身其实也很难突破。

若非自己有了上次由死而生的奇遇，好像也到不了第二层。

装不了逼。

而到了“似脏非脏”的小境界。

所做的事却是改变体内内脏，虚水辟谷。

都是调整体内状态，在为重返先天做准备。

这一境界花费力气甚多，而且危险，类似在自己体内给自己做各种手术。

本来就风险高。

但想来想去好像对武功威力，确实没有什么明显帮助！

“果然世上没有两全其美的法子。”

虽然宁二娘认定石成非的武功，已经在江湖上算得上高手，让他不用担心。

但是石成非既然琢磨出背后的原理，心中已然开始怂了起来。

无论自己的武功如何高级。

考量其背后的原理，同等情况下修炼外家武功，就是会比内家丹道在威力上进展快。