忍着腰酸背痛，宋玉看看主播说啥，顺便先打赏了1币过去。

1币不少了，有人打赏1币，大多数都1币，当然也有好多土豪打赏1币，甚至几百上千币。

主播：“先活动一下，来，跟着我做些舒缓动作……”

钱都交了啊喂，还来!

吐槽归吐槽，宋玉还是老老实实的跟着做了。

这叫啥？嘴上不老实，但身上很诚实？

嗨！甭说，跟着主播的舒缓动作做下来，身体的疲劳度还真小了那么五分之一。

专家就是专家哈，能找准身体的各个穴位和各块肌肉，从而进行有效的治疗。

咳咳，你看出来了？我确实在掩藏刚刚自己诚实的尴尬。

主播一套舒缓动作打完，说道：“好了，今天直播就到这里了。相信关注我李强生的人，已经懂得我这套体操的奥妙。只要多一分熟练度，就能多一分生的保障。我只希望大家都能在壁垒里的生存下去。谢谢大家，明天见”

这位李强生也是个性情中人，就是不太会说话，当然，会健身也照样吃香。

看来，他也是知道大老鼠和蚂蚁的人，为了让更多的人有保命的身手，已经把课程开到第九次了。

你宋哥敬你是条汉子，明天还来被你虐。

结束了锻炼，他准备先洗个澡。

感觉浑身黏黏的，可能刚刚出汗太多了吧。

宋玉洗澡期间居然搓下了许多泥，比平时多出了好几倍的身体废物。

马马虎虎吧，看看这皮肤颜色，快赶上小龙虾了。

打肥皂，冲洗，擦干，出来穿衣服。

终于可以开空调了，刚刚为了锻炼，没开。