现在还差512个熟练度就可以升到61级，这个速度其实很快了，只要有时间练习，明天中午就可以升一级。

不过今天只练左右腰位两个位置，以后肯定要练习所有位置的投篮，命中率下滑以后，获得熟练度的速度肯定也会下滑，同样影响等级的提升，所以打板投篮的等级提升不会那么飞快。

而且他不可能将所有时间都拿来练打板投篮，今天只是试验而已，尝试飞蝗石与篮球的结合，才练习了一整天。

武术练习，体能训练，耐力训练，各种基本功训练，篮下技术训练等等，这些都非常重要，都需要分配时间。

尤其是篮下进攻，那才是他现在真正可以用的技术，才是现在他可以立足于尼克斯的重要实力，比打板投篮更重要，更需要练习。

晚餐后，他开始看录像。

菲利普已经帮他准备好了vcd机，霍姆莱斯特给他准备的是四张vcd光盘，不是那种笨重的录像带。

他现在最重要最想练习的是篮下技术，所以先看奥尼尔的。

第一次进攻，防守人是穆托姆博。

奥尼尔从左腰位挤进篮下，卡住防守人在篮筐左前侧要到了位置，接球之后几乎没有任何停顿与调整，直接侧身就是一记隔扣，穆托姆博封盖没有成功。

“威林顿，倒一下。”他没看清楚，马上喊道。

菲利普马上给这次进攻设置了一下反复回放，他看了几次之后，有了一些心得。

奥尼尔接球之后立即顺势向下转身，以右脚为轴心脚，左脚调整了一步，然后起身扣篮。

从接球到完成扣篮，整个技术动作的衔接节奏非常快，所以他刚才第一次看的时候，觉得没有任何调整，实际上是有的。

而在这次进攻中，防守方是单防，没来得及包夹，奥尼尔在侧身调整的时候，庞大的吨位与力量直接就挤开了穆托姆博。

后面起身扣篮的时候，起跳封盖的穆托姆博也被奥尼尔给弹开了，双方的空中对抗能力并不对等。

菲利普说道：“中秋，我觉得你不能照搬他的动作，他的吨位比你大太多了，光是靠吨位就可以挤开防守人，而你不行。”

他若有所思地点点头道：“霍姆莱斯特先生说过，篮下对抗是吨位与力量的较量，再加上一定的技巧，我就算力量和奥尼尔一样，没有他的吨位，也不可能有他的篮下统治力。”

菲利普点头道：“奥尼尔早就被称为nba联盟历史上最具统治力的超级中锋了。”

贺中秋陷入了沉思，没有奥尼尔的吨位，他怎么增加篮下对抗能力呢？