基本内容为三体式桩功，以及五行拳和十二形拳。

五行拳中结合了金木水火土的五行思想，分别为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳！

而十二形拳则是效仿十二种动物的动作特征，而后运用到实战技法中。

分别为龙形拳、虎形拳、熊形拳、蛇形拳、骀形拳、猴形拳、马形拳、鸡形拳、燕形拳、鼍形拳、鹞形拳、鹰形拳！

五行思想加之十二形的动作特征，演练成现如今成熟体系的形意拳！

这套拳法的起源共有三种说法，古今中外众说纷纭，没人知道到底是谁所创。

总之一句话，形意拳是华夏的传统武术，它的地位甚至能和太极拳相提并论。

不过想要练好形意拳，并非一朝一夕的。

林凡看着豪坤打完，脑袋里仅有一个雏形，要说距离学会，甚至单独掌握，还需要很长一段时间。

“唉！算了小子，看你那副样子，就知道练起来很麻烦，今天先教给你一些简单的。”

“相对而言，咏春确实要比形意拳简单，练习咏春的第一步，便是把寸劲掌握好，只要你手腕上有了寸劲，就能照猫画虎的打出咏春拳！”

林凡想了想，认为豪坤所言在理，便同意道：“那好坤叔，今天就先练习咏春，赶明儿对武学套路熟悉了，您再教给我形意拳！”

“好！那不浪费时间了，我们马上开始！”

“砰砰砰！”

接下来，豪坤站在木桩前，用寸劲发力，打出三道强有力的咏春！

“该你了，试着用手腕处的寸劲发力，你今天什么时候能用寸劲打碎叠在一起的三块板砖，我什么时候放你走！”