第一百七十七章我的训练！

“快点！快点！速度慢下来了！”

“慢点！要匀速运动！跑那么快干什么！”

“前面有信号灯，稍微慢一点！”

“别停下里！原地踏步！”

我悲催的一天是从早上六点钟的五公里晨跑开始，迈克尔?乔丹在前面开着他那辆红色敞篷的法拉利开路，史蒂夫?凯特开着他那辆敞篷宝马紧紧跟在我的身后，我的体能教练加里?福克斯捏着秒表不断地提醒我什么时候加速快跑，什么时候慢跑，呼吸应该怎样的配合，步伐应该怎样的调整。

世界男子5000米的记录是12分37秒55,加里?福克斯对我的要求没有这么高，毕竟我不是练长跑的，但他希望我跑完5000米的时间控制在20分钟以内，最好能够控制在18分钟以内。

很显然，对于如同yoyo体测的5000米跑步的20分钟内完成，我一向强壮的身体还是能够达到的，但是18分钟以内真的让我望而生畏。我就从没有跑进过19分钟。为此加里?福克斯不停的对我进行的特训。

5000米跑完之后，我将休息40分钟，在这40分钟内，加里?福克斯将不断地对我身上的僵直的肌肉，关节等进行放松、拉伸。