他对盖伊的模仿是最多的,所以对他的技术动作最为熟悉。
“盖伊起跑时,有时候,双腿会稍微向外侧蹬地,像钟摆一样加速。”
“鲍威尔不同,他的腿不怎么摆动,直接向前冲,他的重心压得更低……在前期这样的跑姿也会消耗更多的体力……”
李石吐了口气,先开始在摄像机下进行慢动作模仿。
一遍,两遍,三遍。
然后把相机连接到电脑上,仔细查看自己模仿的视频,并且进行比对,查找动作不到位的细节。
也趁机休息一会,喝点水与运动饮料,又继续开始下一轮模仿。
等三组模仿过后,李石感觉自己模仿的已经比较到位了,便开始加速度,又重新模仿了三组,然后再加一点速度。
从中午一点四十,一直训练到下午五点半,到后面速度上来了,饶是以李石179的体质属性,多跑了十几趟,也感觉挺累了。
不过收获很大!
虽然在身高臂长方面,他和盖伊的情况更接近,但鲍威尔这种跑姿,似乎特别适合自己,尤其到适应之后,跑起来没有任何别扭的感觉,而且越跑动作越舒展,越自然。
他停下来,喝了口运动饮料,唤出学习面板看了一眼。
正在学习的“竞技短跑”还是(熟练。
不过——
“感觉离晋升只差一点点了。”
每次快要晋升的时候,只要“盯”着学习面板,他总会有这种奇异的感知。
原本打算回去的李石站着想了想,环顾四周,最后把目光放在两百米的跑道上。
“把这种跑姿结合弯道技术,跑几圈两百米试试!”
李石没着急行动,而是又喝了一点运动饮料,补充了能量和水分,拿手机刷了二十分钟的视频,然后重新站起来做常规热身。
天色已经比较暗了。
打开照明灯,把起跑器拿到两百米的跑道上,指令音箱也搬过来。
其他电记设备没拿。
“各就各位!”
随着啪的一声,李石用新的起跑技术,发力狂奔。
起跑,加速,途中跑,入弯,出湾……最后冲刺!
到底训练了一整天,他没有使尽全力去跑,着重在融合各个阶段的技术动作。
呼,一圈跑下来,感觉还不错。
休息了十分钟,又跑了第二圈。
然后是第三圈。
在跑第四次的时候,他尝试着不要老惦记技术动作的细节,更多的是依照身体的感觉去跑。
这一圈跑完,脑海中当即有所触动,李石露出了然的喜悦,唤出学习面板——
姓名:李石
体质:179+3是否融合
财富:98是否兑换
正在学习:竞技短跑(熟练+
学习完成库:中文、小车驾驶、相机摄影。
“果然,每次临近晋升时的那种感觉不会有错,只要找对学习方向,就能马上晋升。”
李石活动了下身体,收拾东西回到凤凰湾,洗了个澡,想起自己连续两天两次晋升,这种天才学霸的感觉,太爽了,突然特别想发条朋友圈嘚……纪念一下。
他想了想,找了一张上次在大理拍的风景照,输入:“天才也需要努力,加油,明天肯定能更短!”
李石有预感,用自己现在的技术,等今天晚上休息一晚上,明天上午再去全力跑个一百米,必然能超过985秒,再次pb!
输入完之后,他反复看了看,笑着想,只要我不说,就没人知道我在说的是百米短跑。
朋友圈发出去之后,李石点了个外卖,刚刚下完单没多久,李桂明发了个信息过来。