唐老先生轻声念道：“心入气中，气包神外，混沌交合，橐龠不散。津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。”

赢骆跟着唐老先生的引导开始运气……

唐老先生在旁边教导：“记住内气由丹田发动，此时会产生一股热流，用意念控制这股热流，让它从丹田下伸至会阴，再向后经尾阎，循督脉向上，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田。这样沿任脉、督脉循环。”

赢骆跟着唐老先生的话继续运气，他顿时感到丹田产生了一股热流，他按唐老先生的教导把热流伸致会阴，再经尾阎，循督脉，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田……

如此循环了一遍，赢骆顿时感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉无比舒畅……

赢骆连续做了几遍，唐老先生不停地点着头，露出了满意的笑容，“世子现在可以做个吐纳，然后暂时停止练功。”

赢骆做个吐纳，然后暂时停止运气。

唐老先生看到赢骆的脸微微发红问：“世子有何感觉？”

赢骆心里想：‘唐老先生教的好像跟韩大夫所教有所相近，之前有练了韩大夫的心法，现在练起来有些事半功倍的感觉。’

“回老师，感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉轻松舒畅。”