武当派是武林大派，高手繁多，主要功夫是太极拳和太极剑。平常武当派人也不多，筑基后很多人都去寻找机缘，或者游历去了。

至于门派十大真传，有新人修为顶上，老一辈的就逐渐退出真传潜修。

215年5月5日，

武当山脚下走来一位面貌英俊的年轻人，寸头白衫青裤，脚踏黑白相间的回力鞋，走起路来潇洒自如，

正是余宝。

和山门弟子说了自己目的后，被引到武当事务殿，见到传功长老宋国强后。

余宝执弟子礼道：“拜见宋长老，我是黔灵派余宝。因对拳法特别感兴趣，学习了武当太极拳，想来请教指点下我的拳法。”

宋国强看了看余宝：“小子不错啊，你是今年新招的吧，就有胆子来武当晃，不怕被揍一顿。”

余宝笑道：“揍揍就习惯了呗，学武还怕挨揍吗？”

宋国强抽了口烟，食指和中指夹住烟头，拇指弹弹烟灰才道：“你来是想对战训练？还是想对你的拳法指点呢？”

余宝道：“先指点下我练的情况，能安排对战更好。我都是自己练习，还没对战过。”

“跟我来。”宋国强说完带着余宝来到武当练武场，发现很多人在这里练习，有练剑的，有练拳的。

对余宝道：“你打一遍太极拳我看看。”

余宝麻利的站到空旷地，马步开立，双臂平举，曲膝按掌，一手太极拳起手就拉开架势。跟着就打起太极拳，一套拳法打完，就看着宋长老，等待指教。

宋国强看完后道：“你的拳法动作到位，演练熟悉，对劲的理解还不够深刻。你练习的这套是太极八法五步，八法的劲没使出来，五步也不太协调。”

宋国强丢掉烟头后道：“太极拳的八法，不是单独存在的，太极乃阴阳耶，八法中阴变之极乃阳劲。

八法五步是统一整体，以自身观之，阴阳乃一变，法与步成阴阳，法与法成阴阳，下去好好自悟。”

宋国强缓了缓等余宝眼神明亮后继续道：“与人对战，也是阴阳。有三种对敌方式，

一是以己阴酝弱阳，克敌阳之弱阳，

二是以弱阳克敌强阳，强阴克敌余阳。

三是以己强阳功敌之阴。”

余宝缓过来之后对宋国强行礼谢道：“感谢宋长老的教导，以前想不明白的一下就通了。”