第二天早上，他还在睡，就被一阵叮叮咣咣的声音吵醒了，厨房传出来的，爸妈在做早饭。

陈光抬头一看墙上的钟还不到六点。他们起得可真早。即使自己做运动员的时候，早起也不过是六点起床。

睡了一夜，身上油乎乎的，还是起来冲个澡吧。

涂肥皂的时候，看到捏在手里却在指间不断伸缩变形的脂肪，陈光摇了摇头。

这横溢的天赋啊，太显摆了，太高调了，与我低调的性格不符。不行，咱可是靠勤奋和努力吃饭的人，怎么能如此高调？怎么可以显摆？得赶紧把这些高调的脂肪减掉。

系统是指望不上了，还得自己来。

就从最基本的体能训练和拉伸训练开始吧。

虽然现在很日常，但要为随时可能出现的意外做好准备，必须能在意外发生时，立即拿起武器进行战斗，而不是像很多小说里的主角那样，从没有准备的惊慌失措开始。

所以，基本的刀法训练也是必要的。

想通了接下来的任务，陈光也冲干净了。

他换好衣服，走出来。

王晓雯正往桌上端牛奶、肉和蔬果，看来应该是她大早上到外面现买来的。

看到陈光进来，她笑道：

“儿子，叫一下你妹和你爸，咱们吃早饭。”

“妈，你给我多拿点儿钱，我买几件内衣裤，中午饭还要补一补。”

没办法，李子薇走后，卡就交给爸妈了。

换洗的干净内衣裤，也是那种透气性和排汗功能很差的，还很硬，穿着很不舒服，没法锻炼身体，必须要买。

王晓雯也没多问，转身回房，拿了5块出来，给了儿子，“儿子，等下你去银行开张卡，妈给你转2万块钱，该补身体的补身体。”

“知道了妈。”

陈光倒也不客气。

“要办理武馆卡的时候再给爸妈要钱。”

他现在的身体还达不到进武馆训练的条件。

“知道了。”

……………………

一家人吃完早饭。

因为是周末，陈锂去了卫星城图书馆，参加大学教授举办的生物学兴趣班。

陈长恒去加班，扛凶兽。

王晓雯去小区楼下洗衣房洗衣服，之后还要去做零工。

陈光出门，先到街上的店里买了几件内衣裤和一身运动服。他穿的太不好买，走了七八家服装店才买到。随后，想起王晓雯的话，又去银行开了张卡。

在路上，陈光开始想具体的训练内容。

根据现有的身体状况看，要以基础训练为主，力量、耐力、速度、灵敏、柔韧、恢复（自愈、再生、杠杆、平衡、协调和适应性都要照顾到，提高肌肉耐力、骨密度和神经灵敏性，强化韧带关节的强度和韧性……