男子手中拿着一个木条，每当孩子的姿势有不标准的地方时，他都会用木条抽打一下纠正过来。

过了一会儿，太阳已经完全的升起。

男子抬头看了一下，对孩子说道：“真色继续练，不许停！师父去给你弄吃的。”

然后，没去管孩子作何反应，转身就离开了。

相信大家早就猜出来了，男子和孩子就是赵归心和余小洋。

余小洋已经被这么训练了半个多月了，只能说这段时间里，度日如年！

余小洋清晰地记着，当时赵归心问的是，有一点点疼，能不能忍住？

他现在可以说，这“一点点疼”，有点遭不住啊!

同时，也让他认清了他师父的真面目，温和、帅气的外表下，是一个蔫坏的灵魂。

第一天训练时，余小洋还正在被窝里睡觉，然后一盆凉水浇了下来。

被凉水惊醒的余小洋抬头一看，赵归心正一脸微笑地看着他。

他语气非常温和地对他说道：“乖徒儿，起来训练了。”

接着，就伸手将余小洋拎了起来，直接拎出了他的洞府。

到了洞府外，余小洋发现四周还是漆黑一片，明晃晃的月亮挂在正中！

分明是午夜时分啊！

可能是知道他的心中所想，赵归心将他放在地上，语气严肃地对他说：“归心，咱们修真者对睡眠的要求是非常低的，师父觉得你一天睡两个时辰完全够用。所以，既然已经睡够了，咱们就得开始了。”

赵归心继续说道：“首先，师父先教你一套拳法，这套拳法是师父这几天查询了许多淬体期的功法和师父自身的经验，以及你的身体情况，为你量身编成的，放心练，一定不会出问题的！”

看着赵归心平静且自信的面庞，余小洋突然没由来的有点担忧。

但他没有说什么，只是向赵归心默默地点点头。

赵归心看他点头，满意地说道:“为师编的这套拳法一共有九重，每重都有七个动作，每三重都相当于一个淬体期的小境界，等你完全练会的时候，也就是你能承受和储存住大量灵气，冲击炼气期的时候了。”

“来，我先把第一重给你演示一下。”

说是拳法，其实就是一堆反人类姿势的结合体。

看着赵归心的演示，余小洋其实一开始没太在意。

因为这套拳法的动作看着比较简单，没有太过复杂的套路式动作，尤其是赵归心演示，就显得很简单流畅。

但是当赵归心演示两遍后，让余小洋去练的时候，他发现事情没有这么简单。

第一重的七个动作，凭着孩子特有的柔韧性，他勉强的还算标准的做了前三个动作。

但在他做第四个动作时发现他的胳膊掰不过去了，他用了最大的力气甚至筋骨都有些疼痛了也没做出来这个动作。

在旁边看着的赵归心语气温柔地对他讲：“来，师父帮你。”

说完走到他身后，抓住他的两只胳膊，微微用力。

“嘎嘣！”

余小洋的两只胳膊瞬间脱臼。

余小洋：“……”