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带着申通、杰弗森、科林斯、阿姆斯特朗四名新秀进行训练的正是球队的训练师德里克-艾伦。

此刻的艾伦换了一身运动服，显得矫健且充满活力。

按照艾伦的说法，在季前赛开始之前，包括申通在内的四人，至少有一半的时间将花在体能和力量训练上。

“力量训练可不等同于单纯的举重。”艾伦向四人科普道，“在进入NBA之前，你们或多或少有自己锻炼过，但我相信，你们绝对没有进行过正规且职业的力量训练。”

“至于体能训练，小伙子们，嘿嘿，你们肯定会对这项训练产生新的认识。”

申通有一种不祥的预感。

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绕着球场跑了30圈之后，申通差点吐了。

要知道，这可是在一场对抗赛之后。

根据申通的了解，标准的篮球场长28米，宽15米，一圈就是86米，30圈下来，在2700米左右。

虽然距离不是特别长，但一是激烈比赛之后，二是高频的跑步速度。

在艾伦的督促下，四人在跑圈中的速度，一直就没有下来过，一旦有人表现出跟不上，艾伦立即就会上前打气、言语激励、威胁、嘲讽，甚至鞭笞。

当申通第一个冲过终点的时候，艾伦拿着秒表，使劲的摇着头。

“你们是我带过最差的一届新秀。”

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大口的喝着水，申通从未觉得自己如此渴过。

徒手空跑，可比打同样时间的篮球累多了。

“没有想到，第一天训练就这么大的运动量。”杰弗森喝着水，和申通背靠背。

“啪啪啪”

艾伦的拍手声响起。

“小伙子们，休息够了没，刚才只是热身运动，下面开始进入主题！”

“噗...”刚灌进嘴里的水被浪费了。

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将申通四人带到健身房后。

艾伦说道：“力量训练，其实也包含体能训练，你们的肌耐心、爆发力都还没有完全的开发，这也是我带领你们训练的目的。”