严教练的训练不拘一格，讲究“三从一大”，就是“从难从严从实战出发，大运动量训练！”

所以，隔三岔五的喜欢搞搞实战，就是让学生们一对一的上擂台捉对厮杀，按照散打比赛的规则来，三局两胜制，每局两分钟，局间休息一分钟。

但是又不是完全按照散打比赛的规则，更加简单粗暴，没有头盔，没有护具，不按体重级别，随机对打。

比赛过程中严教练全程监督，凡是偷懒的，不真出力气的，打假拳的。。。。。。都会被严厉的体罚。

所以，每次实战课都是大家的地狱日。

“嚎什么嚎？”严教练不满的大声吼道：“没出息的东西！我点到谁，谁就上去！都给我玩命儿往死里打！谁敢偷懒，小心我的大脚！”

大家战战兢兢的，不由得想起前一段时间，一个队员不卖力实战，被严教练一个正蹬腿，踢得飞出十米开外，还吐了一口血的往事。

王猛缩头缩脑，躲在人堆里面，生怕被点名。

“王猛！”严教练猛地一声大喝。

真是：是祸躲不过啊！怕什么来什么啊！

王猛心里暗叫一声倒霉，磨磨唧唧的走上了擂台。

“许文秀！”严教练又是一声大喝。

一听到这个名字，王猛想死的心都有了。

许文秀名字秀气，人却长得很男性化，身高2米15，体重11公斤，是为数不多的1公斤以上级别的选手。整个人像一座小山一样。

他连续几年代表武校参加地区比赛，都捧回了冠军奖杯，很快就会入选省体工队，真正走上职业运动员的道路了。

相比王猛这种半吊子，真是强的不是一点半点啊，而且体重也整整大了5个级别。

这。。。。。。这根本没法打呀。

王猛站在擂台上，呆呆的看着面前像一座山一样的巨人。