上午1时，“鹤放飞”区域笼门打开，随着一个身穿红马甲的工作人员的哨声，一只只白鹤从笼中飞出，顶风助跑一小段，展开双翅在上空徘徊。

等到在空中飞够了，它们把收在后面的双腿伸出来，大翅膀展成弧形，兜着风，顺势着陆，细长的双腿稳稳站住，姿态优美。

林森细细观察丹顶鹤在湿地上休息。

伸腰、抬头、弯腰、跳跃、跳踢、展翅行走、屈背、鞠躬、衔物。

林森仔细观察丹顶鹤动作的姿势、幅度、快慢，体会他们动作中的怡然自得、闲适消遣，并和自己的拳法进行对照。

紧接着林森也观看了丹顶鹤的舞蹈表演，这次的表演虽然依旧是伸腰抬头、弯腰、跳跃、跳踢、展翅行走、屈背、鞠躬、衔物等基础动作组成。

但是鹤将这些动作及其后续动作，又都有机地结合在一起，如弯腰——伸腰抬头——头急速上下摆动；展翅——伸腰抬头——弯腰；伸腰抬头——弯腰——脚朝下跳跃；展翅弯腰——弯腰行走——颈部和身体呈“八”字形展翅衔物——展翅行走；衔物——跳跃抛物——不变位的体旋转，靠腿力或扇翅做跳跃，弯腰动作等。

“鹤的动作大多都有比较明确的目的，例如鞠躬一般表示友好和爱情；全身绷紧的低头敬礼，有表示自身的存在、炫耀、恐吓之意；弯腰和展翅则表示怡然自得、闲适消遣；亮翅有时表示欢快的心情……”

听着导游那边传来的讲解声，林森心中有些明悟。

林森的额境界现在已经达到了行走坐卧皆是功的境界，往那里一站就是一个桩发。

林森仔细观察这鹤的动作，这一看，林森开始不断的调整自己的呼吸，他只感觉到自己的身体开始变得更加轻盈，有种飘飘欲仙的感觉。

只见湿地中的鹤或伸颈扬头，或曲膝弯腰，或原地踏步，或跳跃空，林森也不断的调整着呼吸，模仿着鹤各种动作的意境，随着时间流逝，林森的气血开始沸腾起来，他感觉一股热气从丹田处开始烧了起来，整个人都好像被气血煅烧。