就在这时林森的鼻子中隐隐闻到淡淡的腥气，仔细一看原来自己的衣服下摆上竟然有着一块又一块的黑红色的斑点。

再一看林森发现自己的衣服的胸前也都是一片一片黑红色的痕迹，掀起衣服里面更严重，甚至还有一股腥臭味道散发出来。

“我艹……”

林森快速的跑进浴室，这一番洗浴，他足足换6缸水，用了三十多分钟，才把浑身上下黑红色的污垢洗干净。

“舒服！”

林森跨出浴缸，长长的伸了个懒腰，站到镜子前。

林森发现自己皮肤白皙如玉，还隐隐约约的透漏出一种健康的红色，全身的毛孔变得更加细小，如果不是林森凑近看，根本看不到细小的汗毛和毛孔。

全身的肌肉极为协调，全身上下看上去是如此和谐，他摸了摸自己的肚子，有些可惜自己的马甲线。

传统武术和现代健身还是有所区别的。

肌肉线条，说白了就是肌肉边缘的缝隙，也就是每个肌肉之间轮廓清晰，分离度更高。比如肱二头肌和肱桡肌的分离度，以及胸肌中缝和外沿这些东西。

针对肌肉轮廓的打造，那你就要从动作本身来做规划，一般来说，动作位移距离越大，对肌肉轮廓的打造效果越好。

比如胸肌中缝的打造，触胸卧推就比半程卧推要好，因为全程卧推可以更好刺激到胸肌的起止点，也就是中缝和外沿位置，而半程动作则对起止点刺激较少。

以全程动作为主，这样可以然你的肌肉线条和轮廓更加清晰。

不过传统武术更加讲究筋骨！