“早就吃过了，你是起的太晚，拳手都是六点半就起床晨练好吗？”

侯震坐在凳子上，靠着椅背慢慢吃着苹果，等待陆泽吃完，作为俱乐部聘请的营养师，他还是第一次为艺人服务。

两人的关系还是慢慢改善的，因为他作为一个钢铁直男，对于娱乐圈现在的演员们......大体是不喜欢的，之前做完饭营养餐就撤退，基本和陆泽没有话说。

直到后来见到陆泽的训练态度，他才开始和陆泽慢慢的聊到了一块去，慢慢的尊重陆泽的口味对食谱做适当的调整。

而在此之前？好不好吃？营养餐就是不好吃的，就这玩意，我管你爱吃不爱吃呢。

把最后一个鸡蛋咽下，他现在每天最少都要吃二十个扣掉蛋黄的水煮鸡蛋，没什么调味料，最多蘸点酱油，比起经常换的食谱，万年不变的鸡蛋是陆泽最大的噩梦。

最后把豆浆喝下肚，现磨的豆浆还带着点残留物，喝起来有点喇嗓子，舒服的打了个饱嗝，今天的正式训练就要开始了。

首先是被誉为最好的减肥方式，游泳，每天早上起来，陆泽都要游上最少两千米，而且距离还在不断的往上加。

游泳结束后休息十分钟，开始四十分钟的慢跑，然后再次进食，休息一个小时，中午十一点的开始力量训练，什么卧推啊，深蹲啊，甩大绳啊，各种运动训练两个小时，然后再次进食。

再次休息一个小时后，下午的时间就进入了正式环节，学习拳法和摔法。

绑上绷带，带上拳套和护具，先是打二十分钟吊球和二十分钟沙袋，之后陆泽换上了另外一副拳套，上了拳台，对一位皮肤黝黑的男人问了声好。

“下午好，宋老师。”

“下午好陆泽，废话少说，赶紧开始吧。”

他是陆泽的自由搏击老师兼靶师，在国内都算的上一流，喂的特别的舒服，让陆泽的每次伸展动作都能做到最标准的姿势。