“当然还有很多细节的问题，我就不展开讲了，抓大放小，我现在也没有时间进行这一项工作。”罗毅飞说，

“接下来，请各位朋友看这份材料。”

说着他将另一份训练教案分发给在场每一个人。

教案上写着：

尤文u13青训课教案。

训练主题：提高进攻时刻、中场区域整体推进能力。

训练时长：9分钟。

1，热身，三角传球。

“第一条，强调逆足、角度和身体的朝向。热身就是有球。”

2，抢圈2v2+1。

“第二条，这个“1”是用j表示的，在欧洲一般是joker的意思，如果到了美洲或亚洲一般用f表示，freeman代表自由人。

等于一个3抢2的抢圈，加个自由人就加反抢，一旦抢到球马上快速展开，自由人的作用会使得强度更高一些。”