时间说长不长，说短不短，还有一个半月就放寒假了，这估计也就是这群初中生最后一个寒假了。

赵鹏已经在田径队待了两个月了，这两个月进步很快，虽然还没测，但是赵鹏觉得自己的五千米应该能在21分钟之内跑完。

赵鹏现在每周都是曹教练安排的训练计划，每天早上15圈必不可少（从周一到周五，然后就是星期一下午跑4米的速度耐力，6x4，每个四百1分3秒之内完成。

星期二下午搞点素质练习，星期三下午搞点技术动作训练，星期四就是力量训练，因为还在长身体所以曹教练基本上是以轻力量上手，以动作为辅助。星期五就是2x8，每个8米3分1秒之内完成。

今天刚好星期五，也就是2x8的训练课，曹教练早早就在操场等着了。

看到人来齐了，就一声嗓门一喊“谷洪秀去带跑三圈热身体”。

“是，教练”谷洪秀应声道，谷洪秀是个皮肤很黑，身高大概在17的男孩，也是丁玲中学田径队队长，主攻4米据说他是小学三年级就开始跑步，开始是跑1米的，后来到初中，曹教练让他跑4，果然是跑4米的料子，4米最佳成绩是在他初二在校运会跑的57秒3。

“赵鹏，在想什么呢，不会再想那个妹妹吧！哈哈哈”一个刺猬头的男生笑道。

“是的我在想你，来，亲一个，mua”“滚，张鹏你要不要这么恶心“

刺猬头的男生是沈旺龙，也是赵鹏在这个田径队关系最好的，他主攻1米，1米最佳131。

其他人和赵鹏不熟，但是赵鹏已经知道田径队有4个4米，2个8米，8个1米的选手，但是没一个能入他眼，虽然他现在水平也不强，但并不妨碍他瞧不起这几个初中生。

跑完三圈热身，在统一拉开一下身，就要开始今天的主课了。