赵鹏和其他三人也是靠着跑步机开始热身，学校器材室的跑步机最高时速也才2km/h，也就是相当于3分钟每1米的配速，已经满足赵鹏1米及以上距离的训练，赵鹏在下雨天也是可以在室内跑步。

在跑步机上开到14km/h的配速，也就是4分2s每1米的配速，刚好热身，对于赵鹏来说也就是今天的正式训练。

县运会的比赛就是在下一周的星期六，曹教练也是还没开始减载训练的周期，所以现在赵鹏还是进行的之前的训练计划，今天的训练安排就是上午的16km，配速要求4分2以内。

夕阳慢慢浮现了出来，外面的学子身上被太阳落下了清晨第一缕阳光，里面的5人也是载着丁玲的夺冠希望挥洒着汗水，在外面做操的樊文科等人也是一脸遗憾，谁不想有个善终呢，但是因为水平不行，在初中的最后一段时光也是不能去比最后一场比赛。

但是他们也不怨曹教练或者校长的决定，田径场上都是以自己项目的实力说话，实力不行怨不得别人。

随着外面的中学生广播体操结束，赵鹏等人也是一个个崩的一下就出来了。

“赵鹏，你把这个手表带上，鞋子我已经给你买了”曹教练来着一块手表就给赵鹏带上，然后调试了一下。

“你现在跑长距离的耐力，圈数很难记得，这个手表比赛的时候也是很有用处的，你到时候可以清楚的知道你的配速和心率”曹教练也是耐心的跟赵鹏讲解。

赵鹏带上手表就感觉很重，应该是属于现在比较贵的运动手表了，此时213年的电子芯片技术还不是太行，想曹教练这种手表也是大几千才能买的到的，这也是赵鹏一直没买运动手表的原因，太贵了

“谢谢曹教练”赵鹏也是很惊喜，这个手表正解决了自己的燃眉之急，之前跑5米预赛时也是因为不好推断自己的速度，前面很快后面就很慢了，假设当时有一个能检测速度的手表，至少成绩能再提1s。