“你不用谢啦，我手表只是借你的，到时候毕业再还给我，你开跑把”曹教练摆了摆手，示意其他人也开始搞训练。

赵鹏等人也是陆陆续续的开始搞训练，8米黄维哲也是开始跑耐力，赵鹏也是没想到一大早1米和4米的选手就是开始跑速耐了，原来没手表赵鹏每次都是全神贯注的计算圈数和速度，这次有了曹教练的手表，他的心思也是没那么全神贯注了。

随着时间的流逝，下课铃声也是响起来了，教学楼放出了很大的波动，一群群学生蜂拥而至学校食堂。

赵鹏此时还是只跑了11km还有最后的5km，这也是单周的训练安排，单周跑长距离，双周跑短距离的，赵鹏在昨天跑出16分45的成绩后，曹教练就跟他加强了训练的有氧部分。

现在是135上午跑16km，24上午跑2km。

最后赵鹏5km用时21分3s，平均每km用时4分13s。

这次早上的有氧耐力训练，16km用时67分26s，每km用时4分12s，也是完整的完成了上午的训练内容。

这个时候的其他短跑三人已经撤退，黄维哲也在放松，等赵鹏搞完，黄维哲也是很认真询问赵鹏要不要放松。

“谢了，黄维哲”赵鹏便找了个垫子躺了下去。