“他们的训练你也了解，其实都差不多，换个模式罢了，下午还是先空击，四分钟三回合；然后找陪练，陪练就不用像以前那样找大级别的学员了，水平还是差太多，就和业余队的先练，我再让训练师和常青那边或者其他人再安排，四分钟五回合；接着打沙袋、打天地球、跳绳，最后抗击打训练，把颈部肌肉好好练一练，只有头部的抗击打更上一层楼了，你才能专注于打磨躯干部分的抗击打，不然只会上下齐失守。”

“唐教，你很久没说过这么多训练的细节了，这些我都知道。”

唐总笑着，“我也很久没跟你们来路训了，你看他们几个，都跟壮猴子一样。对了，那个食堂供应商的小孩啊，阿坚对吧，我那次也见过，罗亮刚在空击台和我说，你准备让他来打打大众联赛啊？”

“是啊，他想打拳，我准备让他在拳台上看看真正的拳击，到时候再看他的想法。我觉得他是个好苗子，但是毕竟还是有很多异想天开的人，练了一段时间就想当拳王，打了一次比赛就再也不想练了，这种人我们也见了不少。”

“是啊，好好的人，都不愿意天天挨打啊哈哈。那小孩现在练的怎么样，大众联赛也没多久了。”

“简单备战时间也够了，现在给了他训练计划让他适应性训练，主要是体能基础。”

“恩，带一带，自己练和教，还是很区别的，很多拳馆说自己的教练是哪哪的退役拳击手，拳王，其实意义都不大，他们有的能力可能只适合他们自己，他们可能连基础的表达都无法传递，无论对于想学拳击基础或是更进一步的人，一定要有系统的教学和训练，而对于拳击手而言，如果你之后也想做一名好的教练，就是永远不要放弃思考，任何时候，思考比体能、技术和状态，任何一个都重要。有什么卡顿或者瓶颈还是多来找我，现在忙的事情多，但是也不至于聊天的时间都没有。”

“好唐教，饿死了，赶紧三楼，换衣服干饭了！”

晚上，结束了一天工作的阿坚来到训练营找水哥，他们约好了今天来练习专项体能。