这才是个准备动作，随后精神集聚至肩膀与大臂的位置，以肘头带动大臂，顺着向身体斜下的地面位置拉动。

这一拉动的过程中，肩部不得晃动，只用肘头拉动至极限后，沿原路返回，再又反复练习。

“这个斜向下拉力的角度……约莫是四十五度左右，我且先试试。”

这动作比前两个更加别扭，光是保持站定的同时，再去肩定肘拉，就让吴用觉得手脚不协调。他总是在拉肘的过程中，腰身下意识跟着就沉下去，然后彻底坏了体形，散了力道。

好在他没有好高骛远，稍作总结，决定先且练会了站定的这个动作。

随后定肩，并在拉肘的过程中没有选择一次性将肘头拉伸至极限，而是略略往下，先习惯了肌肉发力的感觉，尔后再一步步下拉肘头。

这般如此，小半个时辰下来，他便逐渐习惯了这一种发力起劲的方式，能够在拉肘的过程中，腰部不会跟着下压，背部肌肉不散，肩颈仿似有分离之感。

如此循序渐进，逐步掌握了要领。

“再来一次！”

“不对，分神了。”

“这下拉得到位……欸！手臂抽筋了。”

这一夜无人打搅的修行，吴用直至天边露出鱼肚白了才停歇。

……