回到家里，今天杀了两只鸡，一只鸡送到李哥店里，一只鸡下午就开始炖了。

“儿子趁着还没吃饭，我们先秤下你的体重多少。”

“哦。”

拿出电子秤，儿子脱掉运动鞋和袜子，然后光脚踩在上面！

激动的心，颤抖的手，瘦了有没有！

1462斤！

yes！

又减下来了，基本上每周回来都能减下几两肉。

距离成功已经不远了！

“儿子再接再厉，我们继续努力，争取下个月就把体重达到标准。”

“嗯。”

有子如此夫复何求啊。

现在才五点钟，不着急吃饭，儿子要先去挥洒下汗水。

来到废弃的篮球场，江辰开始训练起儿子。

儿子的进步是有的，只是距离成为高手还有很长一段路要走。

“运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等传球时双手要放在胸前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前”

江辰正在教儿子如何控球。

两人在球场打了一个多小时，虽然天气已经转凉，但是儿子还是满头大汗。

很多人刚开始减肥的时候，瘦的非常快，等到后面就越来越难。

这主要是因为刚开始减掉的其实是身体内的水分，后面减去的才是真正的脂肪。

脂肪存在于人体上的很多部位，腹部、腰部、背部还有四肢以及身体的五脏六腑上。

而脂肪的排出其实主要就是通过肺部。

人体的生存是需要肺部来呼吸的，这样才能吸入大量的氧气。