元周根据阿伦的实际情况给出了三点建议、列出了对应的训练计划。

首先是身体方面不够强壮、还需要进一步有大的提升。身体是一切的基础、阿伦目前的身体素质与联盟内球员的还有一定的差距，需要阿伦在接下来的时间增加功法修炼的时间。

其次是开发出联盟三分线外三分球的投射能力，具备一定的三分球能力、能让自己有更大的威胁，对方更难判断是投还是突、实际上对突破是有加成的作用。

三是要观看大量的联盟比赛录像，不是像球迷观看比赛一样、而是要细致地深入去观看，既然目标高远、那就需要全方位提升能力，当然更应包括阅读比赛的能力。

随后，在元周示意完全放开下、阿伦与阿华也进行了21分的斗牛，阿华轻松加愉快地以21:3获胜。阿华伤势恢复后还未与阿伦在赛场上交手过，士别三日当刮目相看、阿伦没想到自己根本防不住阿华，反过来阿华却频频从自己手里断球成功。更离谱的是阿华看上去瘦弱、但体重比自己还高4公斤。

尤其是听了阿华轻声在耳边介绍，自己回东方的这两月、除了比赛，自己还拿出巨资购买了大量的高级药材，按照师姐元宁给与的药液配置方法来帮助自己修炼。

阿伦才知道，自己这一年时间是错过了大好契机、悔之晚矣，自己与阿华的差距已经这么大！

好在能早日认识到功法修炼的重要性、还来得及，自己毕竟还年轻！