众人在送牛奶的途中，送到了一个山上的寺庙，一个胖和尚走了出来并向龟仙人开始了叙旧，并讲出让自己的几个徒弟去参加天下第一武道会时。

听的悟空和雅木茶两人热血沸腾，萧邦也是握紧双手，心中暗暗给自己打气，一定要拿下第一，这样才能给自己迈出心中的第二步。

随后结束了清晨的训练，大伙开始了早上的训练耕田并要求用手。

直到中午才结束训练，到了下午众人去工地搬砖挖土、水里游泳、躲避马蜂等直到下午太阳慢慢从天空降下，月亮升起时才结束。

结束一天锻炼的几人除了萧邦，悟空和雅木茶两人虽然没有累趴一下。

但也气喘吁吁的看着龟仙人两人觉得龟仙人的训练方法虽然得到了锻炼，见龟仙人并没有教导他们武术时就开始疑惑起来，被萧邦制止住了。

既然萧邦都没有说什么，那肯定就有其中的道理，毕竟在寻找龙珠的过程中两人已经知道了萧邦的厉害。

而龟仙人看着气喘的两人有些满意，再看看萧邦因为知道萧邦的实力实在几人中是最强的所以并没有觉的意外。

随后的龟仙人拿出准备好的龟壳对着众人说到：“今天的锻炼到此为止”！

“不过从明天起我就不会在带领你们，而且你们必须背着这个龟壳，悟空雅木茶两人背二十斤的，而萧邦背四十斤。这下你们知道我叫龟仙人了吧”？

龟仙人看着几人微笑道，一旁的悟空背着龟壳走路有些不稳，雅木茶迟疑的拿着手中的龟壳，萧邦也是背着龟壳走起路来也是摇摇晃晃的。

虽然一天的训练看起来非常简单，及时看过龙珠的萧邦也知道龟仙人的训练方法，属于劳逸结合既能锻炼自己又能拿钱。

但只有训练过的萧邦才知道其实每一步都没有这么简单，比如跳跃双脚起伏跳动的瞬间，膝盖要弯多少度才能最大限度的淬炼到腿脚部位的每一个肌肉和关节。

挖田也是一样的道理淬炼指掌、臂膀、腰等部位。下午工地搬砖、挖土，游泳不仅是对身体的放松，也是为了让身体最大程度的开发。

而躲避马蜂除了锻炼闪避速度在，还有的也是通过马蜂的尾针刺激身体神精。

因为一天的好强度锻炼使得身体的肌肉紧绷不仅没有让毒素留在身上，反而通过毒素刺激人体内的潜力来得到最大的开发。